亞麻籽粉（Flax Seed） 全部分類

生機飲料

飲品

椰子水,牛奶,枸杞,亞麻籽,生可可粉

綜合評分 7.8

核桃黑豆玉米糊糊

素菜

玉米麪,豆渣,黑芝麻,亞麻籽,核桃

綜合評分 7.3

奇亞籽紫薯球

零食

紫薯,牛奶,奇亞籽

綜合評分 9.7

【健康零食】奇亞籽布丁

快手早餐

奇亞籽,牛奶,蜂蜜,香草精（選用）

綜合評分 9.0

無油低卡- 史上最簡單的烤燕麥 Simple Granola

烤箱菜

傳統燕麥片（生的不是速溶的快熟的）,蜂蜜 （或其它糖漿）,水,鹽,香草糊（vanilla paste，也可用香草精）,杏仁精（almond extract）,肉桂粉（或其他調味粉）

綜合評分 8.1

用法國師傅的手法來做德式麪包-66%黑麥核桃無花果

麪包

T55 法國粉,魯邦種,水,T55法國粉,裸麥粉,鹽,乾酵母,水,魯邦中種,無花果乾,核桃仁,紅酒

綜合評分 8.1

花生湯圓

中式早餐

花生,白砂糖,豬油或熟油,炒好麪粉,糯米粉

綜合評分 8.9

無油低卡- 史上最簡單的烤燕麥 Simple Granola

烤箱菜

傳統燕麥片（生的不是速溶的快熟的）,蜂蜜 （或其它糖漿）,水,鹽,香草糊（vanilla paste，也可用香草精）,杏仁精（almond extract）,肉桂粉（或其他調味粉）

綜合評分 7.5

用法國師傅的手法來做德式麪包-66%黑麥核桃無花果

麪包

T55 法國粉,魯邦種,水,T55法國粉,裸麥粉,鹽,乾酵母,水,魯邦中種,無花果乾,核桃仁,紅酒

綜合評分 7.9

健身廚男：海苔全麥蘇打餅

餅

全麥粉,海苔粉,牛奶,蛋液,橄欖油,鹽,乾酵母,小蘇打

綜合評分 7.6